Wednesday, 23 October 2013

Atkins Diet Recipe : Spinach Omelette


Spinach Omelette

Pukul 2 biji telur.
Masukkan bayam, garam, lada hitam, mayonis (kewpie).
Panaskan butter.
Goreng macam telur dadar.
Makan bersama salad, timun, bunga kobis, brokoli & sos black paper.


Tuesday, 22 October 2013

Atkins Diet Recipe : Chicken Foldover


Chicken Foldover

Pukul 2 biji telur, panaskan butter & goreng macam telur dadar.
 Panaskan butter, goreng isi ayam/ daging/ inti yang lain, garam & lada hitam.
Sapu sedikit sos (buat sendiri, bwg putih, cili hidup, garam, p3, asam keping)
pada sebelah bahagian telur.
Letak salad, timun, inti tadi, sos, mayonis (kewpie) & lipat.

 

Wednesday, 9 October 2013

Atkins Diet Recipe : Vege Egg Pizza



Vege Egg Pizza

Panaskan butter, pukul 2 biji telur & goreng macam telur dadar.
Goreng ikan bilis & bwg besar potong dadu.
Rebus brokoli & bunga kobis.
Sapu sedikit sos (buatan sendiri guna p3) pada telur.
Tabur salad, timun, ikan bilis goreng & bwg besar/ inti yang lain, brokoli, bunga kobis, letak mayonis (kewpie), sos & lada hitam.